Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания.
Индивидуальные и... · 1 окт 2021 · fitness-50.contact-me.info
Кардиотренровки в диапазоне 65-75%, а выносливость 75-85% от максимума, если вы старше 60 лет то снижайте эти цифры на 5%
Набираю группу на фитнес от 50 лет и старше. Оздоровительная, лицевая гимнастика
Перейти на t.me/SergKale
2 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
2 октября 2021подтверждает
Согласен, возраст так же нужно учитывать)