Это состояние называется дипрессией. И сама она не пройдет.Можно сказать,что надо обратится к психологу,но в нашей стране это не принято,да и психолога хорощего найти трудно. Поэтому выход один нужно возврвщаться к привычной.до карантинной жизни самостоятельно. Планируйте каждый последующий день, включая разнообразные походу куда либо.Это должно постепенно вернуть вас к прежней жизни. И не ленитесь, выходите из дома Если не измените свое поведение,дальше будет хуже.