Здравствуйте! По личному опыту хочу Вас убедить, что время лечит (это 100%). Правда времени может потребоваться много. На данном этапе, главное - держать себя в руках и не слететь с катушек... Займите себя чем-то полезным, переключитесь. Очень хорошо помогает работа или обучение чему-либо новому. Главное - увлечься этим искренне. Возможно, временно надо сменить круг общения (если он Вас плотно связывает с этим человеком). Верьте в себя и всё обязательно получится.
Желаю удачи!!
у меня уже 7 лет не могу отпустить,в каждой песне вспоминаешь ее,выходя на улицу в город она мерещится,во снах уже не приходит
Чтобы отпустить человека нужно понять, а что же с ним держит? Здесь ответ довольно простой - держит эмоциональная боль и те негативные эмоции, которые связаны с расставанием. Пока Вы не справитесь полностью с этой болью отпустить не получится.
Чем сильнее привязываешься к человеку, тем сильнее будет боль расставания. Наша психика очень болезненно реагирует на потеряю... Читать далее
1 эксперт согласен
Раскачивайтесь в удобной позе и кричите : Ааааа
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 28 мар 2021 · samka.co
Вам нужно договориться с собой. Унять отрицательные эмоции непросто, поэтому поначалу даже не пытайтесь этого делать. Вы должны пострадать, перегореть. Дайте себе пару дней, чтобы в полной мере прожить эту ситуацию. А затем берите себя в руки – не упивайтесь отрицательными эмоциями, так вы только вредите себе.
Безусловно, боль и обида после расставания не отпустят еще... Читать далее
Мне кажется это длится слишком долго и я понимаю что как минимум года три не смогу отпустить её точно
Практикующий психолог, специалист по психосоматике и коррекции восприятия · 15 сент 2020 · jayne-n.space
Проработать все то, что как вы считаете, ушло вместе с этим человеком. Работа над собой и своим восприятием - это единственный способ устранить любую негативную эмоцию. Вам не нужно ни с чем «бороться», вам нужно совладать с теми автоматическими эмоциональными реакциями на болезненное переживание, которые вы усвоили в детстве. Не бывает волшебных таблеток от ментальной... Читать далее
Здравствуйте!
Человек ушел, а у вас ощущение, что с вас сняли кожу и все чувства на пределе и боль... эта бесконечная невыносимая боль... Что делать?
1. Взять на себя ответственность и вынести уроки
2. Справиться с обидой. Можно использовать книгу-тренинг"Как простить, когда простить невозможно. 12 шагов к полной свободе от обиды и боли"
3. Начать жить с чистого листа... Читать далее
Просто так поверь вот так же мой любимый человек который мне тоже так только с кем то не получается что нужно... Читать дальше
Универсального ответа нет. Чувства человека, тонко и индивидуально. Уединиться, разобраться в себе, простить обязательно и отпустить. Где взять силы на это, когда ты ранен. Ведь душевные раны так же болят, как физические, а заживают, порой, дольше. Но разобраться нужно раз и навсегда. Мне помогли уединение и Бог, понять, что этот человек не достоин моих чувств... Читать далее
Можно попробовать понять, что он либо не твой, либо уже прошли чувства, но было самое лучшее. Помогает очень прослушать музыку, фильмы, играть на пианино, рисовать, писать стихи и думать о любимом человеке.
Можно попробовать воспоминания и как-то позвонить. Можно мечтать и думать о лучших моментах, вообще лучшем. И больше настраиваться на заработок и улучшение.
Может... Читать далее
Здесь вы можете прочитать мой детектив
Перейти на neizvestniy-geniy.ru/cat/literature/detektiv/2151256.html
Группа экспертов, имеющих многолетнюю практику в своей профессии. Отвечаем на широкий... · 6 мая 2019 ·
haknem
ОтвечаетЕлена Шмидова
Чувство обиды, унижения, боль — абсолютно нормально в данной ситуации. К сожалению, чувства нельзя включать и выключать. Хорошая новость в том, что Вы уже находитесь в процессе переживания своей боли и обиды, а это значит, что эти чувства со временем начнут утихать.
Постарайтесь дать себе время проплакать и "переварить" то, что случилось, не останавливайте процесс... Читать далееКак заставить себя не следить за его жизнью.
Эксперт по семейным отношениям, гештальт-терапевт.
Автор проекта "Как легко вернуть... · 24 февр 2020
Наверное, хоть раз в жизни у любой женщины возникает такая ситуация:
ОН ушел!
Как без него жить?
Этот вопрос чаще всего задают девушки у меня на личной консультации.
Для многих это становится чуть ли не трагедией. Но самое смешное, что эта «трагедия» разрешается за один вечер. Всего несколько часов и твой бывший действительно станет бывшим и не будет тебе больше... Читать далее
А он оказался абьюзер, нарцисс манипулятор, альфонс с беспорядочными половыми связями. Куда я смотрела. Слава богу... Читать дальше
Вот вам 3 шага.
1. Осознайте свою ответственность за образ человека у себя в голове.
Вы пытаетесь отпустить не человека, а его ментальный образ, сложившийся у вас в уме. Поскольку за свои ментальные образы отвечаете вы и только вы, вы несете полную ответственность за то, что сформировали его и подпитывали его все это время эмоциями.
Вы также несете ответственность за... Читать далее
Благодарю