Главное - перед сном сделать дома спокойную атмосферу с приглушенным светом. Не забывайте проветривать помещение только без фанатизма если на улице холодно. Обязательно пойте колыбельные, я пою "Баю-баюшки-баю", а вы подберите какую-то свою. Только петь нужно маме, а не просто включить аудио с телефона. Укладывание ребенка спать каждый день это как ритуал, который не должен меняться. Нужно эти все правила соблюдать, как и режим!
Уложить спать маленького ребёнка порой бывает непросто, но есть несколько способов, которые могут помочь родителям, например: пустышка, сонный ритуал (то есть одни и те же действия каждый день перед сном), укачивание, музыкальные произведения (или мамина колыбельная), объятия и ласка. Можно также обратиться к авторским методикам, например, метод Эствиля.