Что даёт упражнение планка для мужчин?
ФитнесЗожУпражнения для похудения
Анонимный вопрос
· 11,5 K
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
· 13 янв 2021 · newyorkfitspo.ru
1 эксперт согласен
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
Планка полезна и для мужчин, и для женщин. Это упражнение развивает выносливость и укрепляет практически все мышцы (в планке работает не только пресс, но и спина, руки, ягодицы и мышцы-стабилизаторы). Также планка помогает тренировать чувство равновесия. Упражнение удобно тем, что не требует специального оборудования, выполняется в статике и кажется простым, но является... Читать далее