Как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку?
Плавание
Анонимный вопрос
· 3,9 K
Чтобы научиться плавать, сначала нужно освоить то, как держаться на поверхности воды на спине и животе, потом освоить движения. Так же необходимо правильно дышать.
Первое что делают, это дыхание. Вдох и выдох в воде через нос и через рот. Погружение в воду полностью с головой... Читать дальше
Я всю жизнь плавал по-лягушачьи и хотел научиться правильно плавать кролем. Теперь, после меньше месяца самостоятельных заплывов, я впервые получаю от кроля удовольствие.
1. Вот здесь объясняются основные принципы
2. Здесь последовательность упражнений
3. Здесь сами упражнения с видео
Все очень доступно.
Основная идея в том, чтобы не силой молотить руками по воде... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov