При астме я бы пососветовала практиковать пранаямы: полное йоговское дыхание, уджайи и капалабхати. Также из асан делать акцент на работу с плечами и раскрытием грудного отдела, укрепленем мышц спины в неглубоких прогибах типа шалабхасаны и кобры.
Используйте успокаивающие типы дыхательных практик, такие как Анулома вилома, Полное йоговское дыхание, и работайте над раскрытием грудного отдела. Упржнения на раскрытие можно найти здесь