Во всём по чуть-чуть: немного спорта и туризма, немного знаний в IT, немного разбираюсь в... · 4 окт 2018
Лучше проконсультироваться с врачом по поводу вашей травмы.
Вам не стоит давать сильную нагрузку на коленные суставы(длительный бег, скакалка, футбол, хоккей должны будут подождать), избегайте сгибания коленного сустава больше чем на 90 градусов, переразгибание так же вредно для колен. Используйте удобную поддерживающую и амортизирующую обувь, приобретите суппорт.
ОтвечаетСтепанян Рубен Вачаганович
В действительности, это очень важный вопрос, так как выполнение неподходящих по типу или нагрузке упражнений после повреждения мениска может увеличить его степень, а если лечение проводилось хирургическим путем даже свести результаты операции на нет и спровоцировать необходимость в выполнении еще одной.
Больных с подобными травмами обязательно должен осмотреть ортопед... Читать далееС огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим - хочу делиться опытом, знаниями... · 8 окт 2018
Есть очень хорошее упражнение, которое приводит в порядок тело и мысли. Необходимо лечь на пол, успокоиться, затем начать вдыхать и выдыхать животом (медленно, на 4 счета). Почувствуйте, как позитивная энергия наполняет Вас, а негативная уходит с выдохом. Проживите каждое мгновение. Повторите не менее 5 раз, лучше 10. Затем расслабьтесь и представьте себе что-то очень... Читать далее
АРЕНДА ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ПАССИВНОЙ РОБОТИЗИРОВАННОЙ РАЗРАБОТКИ СУСТАВОВ И РЕАБИЛИТАЦИИ В... · 3 июл 2020 · fizioteka.ru
ОтвечаетАлексей Евстегнеев
Существует множество вариантов повреждения менисков коленного сустава. Некоторые из них не предусматривают каких-либо ограничений физической активности, более того, зачастую человек может вовсе не подозревать о наличии у него повреждения мениска, прекрасно, при этом себя чувствовать. В ином случае, требуется хирургическое вмешательство (как правило, артроскопическое)... Читать далееФизиоТека - сервис по прокату оборудования для физ. реабилитации в Москве и МО.
Перейти на fizioteka.ru
Комментарий был удалён за нарушение правил