Характеристика средст психической саморегуляции?
Физическая культура, спорт
Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика, психотерапия, психология спорта... · 2 июн 2020 · classic-hypnos.ru
ОтвечаетДенис Борисевич
Психическая регуляция делится на средства гетерорегуляции и ауторегуляции, которые в свою очередь имеют следующую гардацию: вербальные и невербальные, аппаратурные и безаппаратурные. Самыми оптимальными и эффектиынми являются средства гипносуггестии и аутосуггестии к коим относятся аутогенная тренировка, психомышецная релаксация и др. методы психорегуляции.
Общие характеристики:
1. Выделяется, на каком уровне нужно воздействовать на человека: на физиологическом, психологическом и поведенческом.
2. Формирование внутренних средств, дающих возможность изменить своё состояние.
3. Доминирование установки человека на изменениеи регуляцию своего состояния.
4. Организация последовательных этапов овладения внутренними навыками... Читать далее