Психическая регуляция делится на средства гетерорегуляции и ауторегуляции, которые в свою очередь имеют следующую гардацию: вербальные и невербальные, аппаратурные и безаппаратурные. Самыми оптимальными и эффектиынми являются средства гипносуггестии и аутосуггестии к коим относятся аутогенная тренировка, психомышецная релаксация и др. методы психорегуляции.