Существует ли такое единоборство, при обучении которому мне поставят удар, но не будут бить по голове?

Можешь изначально начать заниматься персонально с тренером ,к примеру по боксу.. Заранее скажешь ему свои проблемы , и все будешь заниматься, удар поставят и будешь на лапах работать или в спаррингах по корпусу только💪🏼