Противопоказан отдых на море тем, кто собирается в опасные часы сидеть на солнце - высокая вероятность получить солнечный удар, да и кожа сгорит так, что нельзя будет дотронуться. А так, если умеренно загорать, то особых противопоказаний нет. Отдых на море как раз наоборот оздоровляет, не зря в курортных городах много лечебных санаториев. Я бы Вам рекомендовал съездить в Кучугуры (побережье Азовского моря) - там очень мягкий климат, хорошо переносится людьми со слабым здоровьем. Вкусные фрукты и море в шаговой доступности (в этом плане идеально подходит отель Лаванда Азов). Если интересно, то отыскать обзор курорта Кучугуры, сезон 2023: где остановиться, как отдохнуть на море, где поесть можно на lavanda-azov .ru/obzor-kurorta-kuchugury-2021-gde-ostanovitsya-kak-otdoxnut-na-more-gde-poest/