В чем могут заключаться причины неусидчивости и проблем с концентрацией внимания?

В последнее время совсем не хочется заниматься делами, которые представляют собой монотонные процессы. Например, на данный момент у меня есть книга, которую я хочу прочитать. В процессе чтения мне интересно, меня освежает полученная информация. Но при самом прочтении появляется миллион поводов ее отложить и заняться чем-нибудь другим с мыслью, что буквально через 10 минут я снова сяду обратно за чтение (этого так и не происходит). Ещё пример: абсолютно разные видео на "Ютубе". Очень интересные. Но их встречает та же участь: смотря одно, я переключаюсь на другое с мыслью, что вернусь к предыдущему (но второе сменяет третье, а третье — четвёртое (и ни одно не досмотрено до конца!)). Дипломная (вставшая на месте), которую бы тоже неплохо продолжать писать. Постоянные задания по учебе, требующие выполнения. Самообразование в интересующей сфере. И ещё много разных активностей. Иногда вместо того, чтобы заняться делом, я начинаю мыть посуду или прибираться в комнате. Если нежелание выполнять учебные обязанности ещё можно списать на то, что это не так интересно по сравнению с хобби, то, что тогда можно сказать относительно всего остального? Ещё месяц назад я садился за вышеперечисленное с удовольствием (может, за исключением некоторых заданий по учебе). Теперь же есть ощущение, что прилежно я могу только ходить гулять по вечерам и спать. Как можно выйти из этого состояния? Буду благодарен за Ваш ответ!