Может не совсем знаю, что такое техники Владимира Леви сейчас. А когда-то его книга «Искусство быть собой» дала надежду на то, что можно что-то изменить в себе. Было это примерно 30 лет назад, мне было лет 13-14.
Да, книга вселила надежду и понимание того, что я не один такой в этом мире, он же много писем публиковал про других людей. Так вот, техники измениться не помогли, а книга вступить на этот путь помогла.
Да и собственно, если вы спрашиваете про аутотренинг, то его техники могут помочь, но мало кому помогают в связи с тем, что требуют настойчивости и регулярности в течение длительного времени. А если эти качества есть, то поможет почти, что угодно в том числе и АТ. Мне, в то время, АТ не помог потому, что этих качеств не было и в помине, хотелось, как говорят: «Все и сразу». Сейчас они есть, но более перспективными кажутся другие сферы.