Готовлюсь к поступлению в мед. университет, увлекаюсь литературой и историей · 8 мая 2020
Первое- дефицит должен быть разумным. Женщинам не рекомендуется опускаться ниже1500 ккал. 50 процентов- углеводы, 30 процентов белки и 20- жиры. Соблюдайте сотношение и все будет ок:)