Зачем фитнес-индустрия демонизирует углеводы, заставляя человека бояться лишнего кусочка гречки и переживать за процент подкожного жира?
Зачем всё это обычному человеку?
Страх перед едой?!
Если можно просто отказаться от быстрых углеводов, ограничить медленные углеводы до разумного предела и есть больше белка?
ПсихологияФитнес+3
Доказательный нутрициолог
Несу знания в массы.
Главный редактор ежемесячного журнала "Нутр... · 6 мая 2022 · nscience.press
Можно отказаться от чего угодно, но надо ли? Любой отказ рано или поздно приводит к срывам и даже к РПП. Это кому-то надо? Есть определённые нормы и рекомендации, которых стоит придерживаться. А демонизация любых продуктов идёт или для извлечения финансовой выгоды, или просто от незнания предмета.
С белком и увеличением его потребления тоже не все просто и тоже есть нормы и рекомендации. Большое количество белка в рациона, сверх норм, может привести к нежелательных последствиям в перспективе.
2 эксперта согласны
Для начала я поддерживаю ваше утверждение:
Если можно просто отказаться от быстрых углеводов, ограничить медленные углеводы до разумного предела и есть больше белка?
Так и нужно поступить!
Зачем всё это обычному человеку?
Незачем.
Страх перед едой?!
Мы ведь говорим о индустрии, у индустрии нет страха, это не личность, а сообщество.
Что же касается сообщества, то оно... Читать далее