Уже несколько лет не живу, а просто существую. Не хочется ничего. После работы, на которой лишь отсиживаю пятую точку по 8 часов за крошечную зп, которой хватает лишь на покрытие самых базовых потребностей (пожрать да поспать), прихожу домой и туплю под сериальчики. Не хочу так жить, а как изменить свою жизнь - не знаю.
Поделитесь идеями, какую цель можно сделать смыслом своей жизни?
Сейчас хочу набросать список из нескольких десятков вариантов и выбрать то, что ближе к сердцу.
Здравствуйте, апатия может наступить когда вы перестаете действовать по своему в своей жизни. Вы не видите перед собой цель? Начните с себя, со своего внутреннего мира, с трансформации подсознательных установок. Для начала нужно провести инвентаризацию ваших подсознательных установок.
Выписать все на листок бумаги. Поделить лист на две половины. В одной половине пишите то, что сейчас чувствуете: "Жуткая апатия". А в другой трансформируйте, потому что жуткая апатия это одна сторона одной медали. В другой колонке пишите: "Я занимаюсь после работы спортом, английским, плаванием и чувствую себя бодро и прекрасно, позитивно заряженным человеком"
Пересмотрите ваши привычки: питание, как вы отдыхаете, чем вы можете делиться с миром. Вы любите сериалы? Может вам попробовать силы в написании статей, станьте не потребителем информации, а её транслятором. Вы транслируете в мир вопрос. Я транслирую ответ. Смотреть сериалы - это потребление. Играть на сцене одну из ролей - это трансляция.
Начинайте с наблюдения над собой, определите свой психотип, пройдите тест на экстравертированность-интровертированность. Зная себя легче выстраивать дела и отношения с собой и миром. А также зная свои преимущества вы способны создать новое, о котором никто не знает кроме вас в глубине души.
Предлагаю поблагодарить свою жизнь за то, что у вас уже есть сейчас. Как это сделать? Я создал авторскую медитацию, которой вы можете воспользоваться для благодарения себя за то, что у вас есть! Заведите дневник благодарностей и каждый день отмечайте за что вы благодарны. Такая техника позволит вам выйти из кризиса и обрести инструмент управления собственной жизнью. Осознанной жизни и легких реализаций ваших желаний!
Что вы несёте? Человеку к специалисту надо, вдруг это депрессия. А вы со своими медитациями, бред всякий городите.
почему все советы похожи?
Andrey C., Согласна, Всё как один брынчат про "супер истину" которая итак давно всем известна.
Сколько можно писать одно и тоже????
Ни одного дельного совета по теме,один трёп,списанный с дешёвых сайтов
можно жить для себя или поехать в деревню завести хозяйство и тогда на такие мысли просто не будет времени
Ирина Е, Спасибо.
Хоть что то дельное
andreibogdanov.nov, когда "спец" вроде Вас даже пишет безграмотно, доверять его "советам", конечно, нельзя.
Из т.н. нересурсного состояния ставить цели...чтоб выйти из зоны комфорта не мешает сначала в нее войти
Марго В, нужно тогда вам понять что такое зона комфорта. мозг человека не дает из нее выйти. это страхи , психологические блоки , комплексы держат вас на одном определенном уровне. пример, человек живет на 30т в месяц более 5 лет , если дать ему миллион он его будет тратить, как одержимый в эйфории , до тех пор пока не придет, к привычным 30т в месяц . его будет коматозить от счастья, то хочу это хочу и тд. неадекватные траты , и избавление от денег. это страх мозга , нового и неизвестного. или загнать этого человека в 1 миллион долга , то он тогда сделает всё ,что бы быстрее отдать этот долг , будет работать сверхурочно , брать подработки , откроет доп дело , украдет , найдет 3 работу и тд. но он отдаст этот долг рано или поздно , что бы вернутся к привычному уровню жизни. это тоже страх мозга , страх потерь. таков механизм зоны комфорта , и ее сила влияния на жизнь человека . она не дает нам скатится ниже своего уровня , но точно так же не дает нам подняться выше своего уровня. это формируется у детей в воспитании до 12-14 лет. и что вырваться из нее действительно нужно сойти с ума , свихнуться над чем то , переть как танк через преграды , не жалея не себя не близких, которые мешают этому , быть одержимым своей целью. только так можно выйти из привычного для мозга уровня. по этому если вы не особо мотивированы сейчас что то делать для исправления , не делаете , не бегаете с паникой в глазах, то вы сейчас в своей зоне комфорта. да она может ваш ум не устраивает , возможно насмотревшись в соцсетях как живут люди , начинает появляться подавленность , возможно даже порывы что то изменить. Но ваш же собственный мозг , сделает всё что бы мешать этому , на гормональном уровне. и с понедельника , как рассчитывал ум , ничего опять не поменяется. это она и есть родимая , зона комфорта)
Повысить тестостерон возможно надо. Да много там всяких гормонов отвечающих за апатию)))
Студия Отражение, зачем женщине поднимать уровень тестостерона?!
Медитация Випассана как ее преподаёт С.Н.Гоенка.
Нужно не спрашивать советов, УНИВЕРСАЛЬНОГО рецепта просто нет. Кого то спасают прогулки по лесу и размышления, крик во всю мощь глотки и т.д. кого то простой физический монотонный труд. Понять почему возникло состояние апатии-вот корень проблемы.
Хочется ваш совет назвать "банальной чушью"
Карина, в людях нет ничего особенного , всё в этой жизни действительно банально.
Цель жизни - сама жизнь. Имея здоровье и все необходимое грех быть недовольным.
Андрей,здоров, еда+вода+воздух+четыре стены - счастья полные штаны?
Прична - денег мало. Вторая причина - нет понимания, где их взять. Третья причина - отсутстивие состояния рождающее это понимание. Итак, где взять состояние? Например, если бабок нет, а состояние классное, то не беда, хрен с ними. А если бабки есть, сам снимаешься в кино, а не смотришь его вечерами, а состояние отвратительное, то надо искать помощь. Есть два вида уныния: первое - медицинское, второе духовное. Медицинское лечится медикаментозно. Духовное лечится через поиск истинного смысла своей жизни, который может указать только один Бог(прочтите 85 псалом). Главное не перепутать. Потому, что если у тебя с гормонами трабл, а ты поедешь медитировать или еще чего, то можешь сильно повредиться, тем более с горе-учителями 21 века. Все лечится.
Дмитрий Сверба, как отличить мед.проблему от духовной?
покапаться в прошлом может была какая то мечта вот вам и цель
Ирина Е, цель,цель..не всякому человеку без разницы какими методами та цель достигнута может быть ,это у психопатов все легко и просто решается через "цель оправдывает средства","вижу цель не вижу препятствий" ,да и чем больше препятствий тем больше психопатам в кайф ,кому красный,а им зеленым тот красный горит
Заведи детей и возьми ипотеку.
kerbis3000, Ещё Женись на меркантиле эгоцентричной
Начните помогать кому-то, можно в приюты для животных ходить и помогать, можно в дома престарелых, детские дома. Главное, быть кому-то нужным и не будет апатии никогда
Ольга Куликова, очень сомневаюсь... тогда уже не просто апатия может возникнуть! посещение этих заведений не всем подходит!.. разве что приюты для животных.. тут человек может реально помочь, да и не только может, а должен!
искать и найти более оплачиваемую работу! появятся денежки - настроение изменится! а с появлением денежек возникнут интересные идеи как их потратить, благо возможностей интересных для их траты кругом полно: например, путешествия
ираида N, это точно!) С появлением денег излечивается практически всё, даже хронические заболевания
Сдать развёрнутый анализ крови и проверить щитовидку. Если всё ОК - выдать себе люлей и заняться зарядкой по утрам. Не ОК - фиксить.
И потом как выше сказали.
Milla, не надо Ваши советы слушать.
Не надо искать цель ,а надо НАУЧИТСЯ радоваться жизни !!! Научится радоваться мелочам ,утреннему запаху свежего воздуха ,тёплому ветерку ,людям которые тебя окружают . научится увидеть в них красоту , речи ,улыбки и т.д. и будешь счастлив и никогда не будет уныния !!!
Михаэль, ага,улыбки под запретом ,эпидемиологически небезопасно как нас просветили, в эту пандемию всех пандемий ВОЗ себя превзошла,адептов ее с приходом Гебрейесуса тоже прибавилось ...
Все просто. Нужно делать то, что нравится и хочется. Вспомните о чем мечтали раньше. Играть на гитаре, пойти в поход, написать книгу? Начните воплощать свои мечты, идеи, желания. Сомневаюсь, что их совсем нет. Если смотрите сериалы, то не все же подряд. Какая тема вам ближе? Отношения? Детектив? Юмор? Попробуйте создать что-то свое. Пообщайтесь с людьми из фан-клуба сериала. Какой вы видите идеальную жизнь? Пойдите учиться на новую профессию, на курсы, тренинги. Вы гнобите себя, отказываете себе и удивляетесь откуда апатия?
Напоследок, подумайте над тем, что то, что у вас есть - мечта многих людей и научитесь пользоваться возможностями которые дает вам жизнь.
А доктор Курпатов сказал бы : "Нет мотивации".
Если застыли в таком состоянии - значит, Вам хорошо.
Вас устраивает.
Если апатия и усталость - запишитесь к эндокринологу, сдайте кровь на гормоны, проверьте щитовидку. Назначит таблетки - станет полегче, если это она.
Отсиживаете 5ю точку - не жалуйтесь на зарплату.
Создайте себе дискомфорт, "купите козу". Запишитесь на курсы автовождения, или бухгалтерии, или французского языка, или экстремального туризма, или испанских танцев. После работы, на другом конце города. И - вперед. Вам не будет хватать денег - будете искать, где заработать. И кошку заведите.
Либо не жалуйтесь.
sprosite.yurista, не читайте всяких курпатовых!
Как такового смысла в жизни вообще нет! Каждый этот смысл придумывает себе сам!!! (Деньги, дети, внуки, недвижимость, питание, красота) Если мозг ничего придумать не может, действительно, на хрена жить?????!