Выбираете абзац, затем на верхней панели нажимаете:
Данные > Разделить текст на столбцы
В разделителе выбираете запятую
Таким образом текст будет разбиваться по столбцам. Если хотите по строкам - копируете строки, нажимаете ПКМ на месте куда хотите вставить первую строку и кликайте по специальной вставке с изменением положения, скрин (
https://cln.sh/ZXTPph)