Психолог практик, окончила институт психотерапии и консультирования Гармония в 2009 году · 25 янв 2021 ·
id4797046
Любовная зависимость. Токсичная любовь. Что это такое? Как с этим бороться?
В России мало знаний о зависимости от любви и не сильно популярна эта тема, также известной как эмоциональная зависимость. Многие польские психологи, психотерапевты и психиатры не признают существования такой зависимости. О нем не говорят ни в психологии, ни в психотерапевтических школах. Только так называемые со-зависимость, обычно понимаемая в контексте женщин-партнеров алкоголиков.
Созависимость - это лишь один из видов зависимости от любви. И женщина, и мужчина могут пристраститься к любви, хотя обычно это относится и к женщинам (о женской зависимости я напишу позже).
СИМПТОМЫ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ:
- беспокойство, раздражение, ярость, в ситуации невозможности связаться с партнером,
- чрезмерное стремление к нему, обещание себе, что, например, вы никогда не позволите себе снова обидеться от партнера и не сдержите свое слово,
- в случае решения о разрыве - постоянные мысли о партнере, ощущение бессмысленной жизни, суицидальные мысли
- уделять отношениям все больше и больше времени за счет других важных людей и дел (речь не идет о естественных ситуациях обоюдного желания проводить время вместе, заботиться друг о друге),
- концентрация жизни вокруг партнера - жертвовать собой и другими ради отношений, которые давно перестали быть удовлетворительными, ставить потребности партнера выше его собственных и детей, иногда контроль партнера: где, с кем,
- продолжение отношений, несмотря на очевидные негативные последствия: страдания, эмоциональное, физическое, экономическое или сексуальное насилие или хроническое отсутствие партнера.
МЕХАНИЗМ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЛЮБВИ
Пристрастие к любви означает, что регулятор эмоций для женщины - мужчина. Как алкоголик в состоянии активной зависимости не может представить жизнь без алкоголя, так и женщина, которая слишком любит, не может представить жизнь без «любимого». Ей все равно, что ее счастье длится лишь мимолетные мгновения, что она платит за них высокую цену: неудачная карьера, безнадзорные дети, потеря достоинства, заброшенные страсти, здоровье, депрессия ...
Женщина, пристрастившаяся к любви, когда она чувствует, что отношения токсичны, деструктивны, и знает, что ей следует расстаться - она живет надеждой, что партнер изменится, что это снова будет как в лучшие времена для отношений. Не видит так называемого спираль насилия, в которой оно может быть хорошим только некоторое время, после чего неизбежно возвращается к плохому «нормальному». Она прощает весь вред и унижения, оскорбления, сохраняет отношения и даже выступает в роли терапевта. Существует также характеристика других зависимостей, так называемая механизм иллюзий и отрицаний, искажающий ваше представление о том, в чем заключаются отношения.
Такая женщина готова простить, потому что ее партнер подарил ей цветок и забывает, что ее ударили по лицу часом ранее. Что еще хуже, он рационализирует и оправдывает свое поведение перед ним - что она была не слишком мила сегодня, что она, вероятно, сделала что-то не так,
Любящая женщина постоянно надеется, что ее партнер изменится, как только она будет больше стараться. И на самом деле больше не может ... Она даже - прямо скажем - просит любви.
Нелеченая зависимость прогрессирует, будь то пристрастие к психоактивным веществам, азартные игры, сексуальная или любовная зависимость. Более того, это может быть смертельное заболевание. Женщина, увлеченная любовью, может умереть от насилия, в отчаянии покончить жизнь самоубийством или погибнуть в результате несчастного случая.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ ОТ ЛЮБВИ
Во-первых, не отрицайте проблему, позвольте себе довериться своим чувствам (если что-то меня задело, значит, это так). Самое главное - открыть возможность получения помощи и найти нужного специалиста, желательно психолога, психотерапевта, знающего специфику такой зависимости. Дискуссионные форумы, группы поддержки и группы самопомощи также играют важную роль, сейчас много онлайн проектов помощи.
Как и в случае с другими зависимостями, справиться с зависимостью от любви безусловно, чрезвычайно сложно, потому что единственный способ остановить обострение пагубных последствий аддиктивного поведения - это остановить его.
Это единственный способ войти в контакт с собой и своими эмоциями.
На этом этапе самое важное - позаботиться о себе, узнать себя и свои потребности и отложить в сторону отношения с мужчинами. А вот и ответственность за свою жизнь. Это означает, что, в конечном итоге, ни развитие чувства вины, ни чувства обиды не приведет к исцелению. Это не то же самое, что забвение ошибок и не отрицание того, что их не было.
Случилось плохое что необходимо признать, и это не может быть изменено, но только от нас зависит, нарушим ли мы поведение, которое наносит нам вред, или нет. Никогда не будет волшебного момента, когда все само исправится.
Очень важно отличать зависимость от других эмоциональных проблем, с которыми люди обращаются за психологической или психотерапевтической помощью. Это важно для эффективности этой помощи. Задача терапевта - заставить зависимого человека, в том числе зависимого от любви, осознать, что его основная проблема - это пристрастие к любви. Только после того, как зависимость будет остановлена, следует решать другие проблемы. Пристрастие к любви так же вредно, как азартные игры, алкоголизм или наркомания.
1 эксперт согласен
Тут не сколько мало знаний сколько мало об этом говорят, хотя исследуя сейчас положение психологического выгорания... Читать дальше