Похоже, вы переживаете сложный момент. То, что раньше приносило вам радость и удовольствие, как будто потеряло смысл. Когда такое происходит, мы можем чувствовать растерянность, разочарование, одиночество. На время может показаться, что незачем жить... В такие моменты нам очень нужна поддержка, возможность говорить с теми, кому мы доверяем — близкие, друзья, родные.
Хотела обратить ваше внимание на состояние, из которого вы пишите: «мне незачем жить, но умирать боюсь». Оно довольно сложное. Если это состояние длится более недели, вам стоит обратиться к психотерапевту (принимают бесплатно по полису ОМС). Перед визитом можете проверить себя с помощью теста «Шкала депрессии Бека» (его легко найти в интернете).
Пересмотр целей - важный внутренний процесс. Мы лучше узнаём себя, периодически проверяя свои цели на «мои» / «не мои», выбирая то, что нам подходит. Возможно, сейчас в вашей жизни новый период, для которого ваши прежние цели уже не актуальны. А возможно, с вашими целями всё в порядке. Просто у вас сейчас момент, требующий от вас избыточных усилий, и вы устали. На фоне постоянного перенапряжения любые цели могут померкнуть...
Соприкасаясь со своими жизненными целями и смыслами, важно быть бережной к себе. Хорошо, если вы найдёте возможность обратиться к психологу. Психолог поможет разобраться. В атмосфере доверия и принятия вы сможете переосмыслить свои жизненные ориентиры.
Поговорить с психологом-консультантом можно бесплатно, позвонив на телефон доверия. Или написав в онлайн чат психологической поддержки.
- круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и родителей 8-800-200-01-22, https://telefon-doveria.ru
- телефон доверия для молодежи и подростков 8-800-7000-183 Ежедневно дежурят психологи-консультанты с 9.00 до 19.00
- онлайн чат «Твоя Территория»: https://www.xn--b1agja1acmacmce7nj.xn--80asehdb/ Ежедневно с 15.00 до 22.00 психологическая помощь подросткам и молодежи до 23 лет
- онлайн чат «Помощь рядом»: https://pomoschryadom.ru/ Ежедневно с 11.00 до 23.00. Психологическая и информационная онлайн-помощь подросткам до 18 лет