Помнится, уже давал ответ на подобный вопрос здесь:
https://thequestion.ru/questions/68848/vredit-li-zdorovyu-polovoe-vozderzhanie
(140 символов... 140 символов... 140 символов... 140 символов)
NNN придерживаются лишь по своему желанию. Некий шуточный челлендж. Я не медик, но самоудовлетворение - совершенно нормально. Поэтому вряд-ли есть что-то полезное от воздержания