«От ненависти до любви» или Что делать, если вас бесит даже то, как партнер дышит?
Даже в самых идеальных отношениях, где царят мир и взаимопонимание, наступает момент, когда «счастливая жена лучшего мужа» и «самый одухотворенный человек на свете» готовы взяться за ножи и броситься друг на друга. Одни считают, что такие эпизоды — сигнал о скором некрозе отношений, другие уверены, что это просто фаза, которую нужно перетерпеть.
Рассказываем, почему раздражать друг друга нормально и что с этим делать дальше, если вы хотите сохранить отношения.
Почему партнер бесит?
😖Несоответствие ожиданий и реальности. Вы могли построить много планов на идеальное будущее, но если они разошлись с реальностью, скорее всего , появится соблазн обвинить в этом именно партнера.
😖Нерешенный конфликт. Или решенный, но без фактического примирения, и одна из сторон так или иначе напоминает об этом.
😖Проявляющиеся различия. Например, для вас «оденься прилично» означает строгий костюм, а для вашего партнера — постиранный спортивный комплект. Со временем, это может начать сильно раздражать.
😖Внешний стресс. Тот момент, когда вывести из себя может уже любая мелочь и терпеть больше нет сил.
Как с этим справиться?
🪄Разберитесь, что именно (и почему) вас бесит. Не игнорируйте свои чувства в ожидании, что «оно само пройдет».
🪄Зафиксируйте причинно-следственные связи между событиями в отношениях и вашим раздражением. Обратите внимание, насколько эти события зависят от вашего партнера, а насколько — от вас самих.
🪄Поговорите с партнером! Сядьте и поговорите в спокойной обстановке. Лучше всего использовать «я-высказывания».
