«Тебе должно быть стыдно»: как нам навязывают чувства
Стыд и вина — социальные эмоции, с помощью которых можно регулировать поведение свое и чужое. И порой они становятся нездоровыми и отравляют человеку жизнь.
Чем вина отличается от стыда
Стыд спровоцирован внутренними порывами человека, внутренней моралью, а вина — внешними проявлениями, тем, что человек делает.
🔹Стыд — это некий результат несоответствия какому-то идеалу, личному или общественному. Острое чувство стыда напоминает ситуацию, когда обнаженный человек стоит в центре агрессивной толпы. Стыд становится токсичным, когда норма не нарушена, а человек уже чувствует, что с ним что-то не так. Одной из самых разрушительных форм стыда является постоянное самоосуждение.
🔹Вина — это чувство, сопровождающее конкретное действие, которое «не понравилось» кому-то, из-за чего человек, как кажется, может быть «отвергнутым». Мы можем ощущать вину даже при мысли или желании сделать что-то неприемлемое, неправильное. Нездоровое чувство вины возникает, когда человек устанавливает слишком высокие требования по отношению к себе.
В материале вместе с психологом разбираемся, можно ли эти чувства навязать.
