Как сновидения помогают справляться с депрессией и делать выбор

Проверено на себе: сон — лучшее лекарство и по сути панацея от многих проблем: помогает запоминать информацию, осваивать новые навыки, способствует восстановлению организма. Задумывались ли вы, какую роль в этом играют сами сновидения?

💤 Сны помогают пережить стресс

Несмотря на то что видимые во сне ситуации выдуманы, чувства, сопровождающие их, вполне реальны, и сны могут помочь исцелить эти эмоции. Оказывается, даже у ночных кошмаров могут быть свои плюсы. Вызванные ими переживания являются так называемой генеральной репетицией, как способ мозга подготовить нас к ужасным вещам, которые могут произойти.

💤 Способствуют решению проблем

Когда мы просыпаемся, наш активный разум объединяет различные образы и фрагменты воспоминаний из сна, чтобы создать связное повествование. Примерно так и рождаются вдозновение на свершения и новые идеи.

💤 Сны могут показать истинные желания

Куда же без дядюшки Фрейда, который считал, что сны служат окном в подсознание сновидца, именно посредством сновидений люди могут удовлетворять желания и побуждения, которые не всегда приемлемы в обществе.

В материале рассказываем подробнее, как сновидения влияют на наше благополучие.