Если ничего не хочется и не делается — это фрустрация или прострация?

Если вы не можете удовлетворить потребности из-за внешних или внутренних причин, то рискуете впасть в фрустрацию. Это — психическое состояние, возникающее, когда желания не соответствуют возможностям.

Например, вы хотите отдохнуть в Португалии, но границы закрыты из-за пандемии. Либо вы стремитесь больше времени проводить с близкими, но пока что не можете наладить с ними эмоциональный контакт. В обеих ситуациях человек будто находится в замкнутом пространстве, ощущает беспомощность и отчаяние.

Если вы безразличны к окружающему миру, не видите в каких-либо действиях смысла, не реагируете на то, что всегда вызывало сильные эмоции, — возможно, вы находитесь в прострации. Это — упадок психического тонуса, истощаемость, беспомощность. Такое состояние вызывается нехваткой сна и отдыха, истощением организма, переутомлением, эмоциональным выгоранием. И в отличие от фрустрации, в прострации у человека отсутствуют какие-либо желания.