Часто слышу два мнения:
1) Отказ от мастурбации повышает настроение. Человек отказавшийся от мастурбации чувствует себя бодрее, реже чувствуется усталость и сонливость, повышается мотивация работать, повышается самооценка.
2) Тоже самое, но совсем наоборот: мастурбация улучшает концентрацию и эффективность, улучшает настроение, шанс словить депрессию уменьшается и тому подобное.
Кому стоит доверять, когда разные источники противоречат друг другу?
Или все эти эффекты индивидуальны и у каждого складывается по разному?