Какая ЧСС должна быть на кардиотренировках для улучшения здоровья (при отсутствии противопоказаний)?

спрашиваетЕгор Ф. · 3 ответа

Необходимо высчитать аэробную пульсовую зону по формуле Робергса-Ландвера (загуглите), либо пройти исследование на велоэргометре (наиболее индивидуальный и точный метод). У вас получится... Читать далее

Евгений Орленко5 лет22

Врач спортивной медицины, видеограф

Так ли вреден сидячий образ жизни? Можно ли избежать возможных последствий, если сидеть не на пятой точке, к примеру?

спрашиваетX · 4 ответа

Вреден. Перерывы с разминкой/гимнастикой, ортопедические кресла, физические упражнения вне работы. Также существует мебель для работы стоя. Она уменьшает риск для позвоночника, например... Читать далее

Евгений Орленко5 лет135

Врач спортивной медицины, видеограф

Отвечают ли за ноющую боль и за колющую разные нервы? Если нет, то какой другой параметр?

спрашиваетAndrey Zaveransky · 1 ответ

За боль отвечают, как правило, рецепторы, задача нервов-проведение импульса в головной мозг, который, в свою очередь, интерпретирует сигнал как «боль». Характер боли может указывать на... Читать далее

Евгений Орленко5 лет244

Врач спортивной медицины, видеограф

Спортивные врачи, расскажите, какую ординатуру заканчивали и довольны ли выбором?

спрашиваетAsya Ananasya · 1 ответ

Интернатура по специальности «врач спортивной медицины». По большей части доволен, есть специфика. Довольно обширная специальность, есть много путей развития (кардиология, эндокринология... Читать далее

Евгений Орленко5 лет47

Врач спортивной медицины, видеограф

Как повысить скорость мышления и улучшить способность запоминать много информации? Очень долго ничего не учил/работал с информацией, как вернуть и прокачать эти навыки?

Анонимный вопрос · 11 ответов

Ко всему вышесказанному добавил бы обязательное употребление 2-2,5л чистой воды в день, здоровый сон 8+ часов и обязательные перерывы в работе, желательно с ярко выраженной сменой... Читать далее

Евгений Орленко8 лет3,9 K

Врач спортивной медицины, видеограф

Правильно ли когда "Урина" имеет бесцветный цвет ?

Анонимный вопрос · 2 ответа

В норме утренняя моча концентрированная, кроме утренней мочи должно быть 5-7 мочеиспусканий прозрачной либо светлой мочи. Важны объём, количество, примеси, если имеются (кровь, хлопья... Читать далее

Евгений Орленко8 лет307

Врач спортивной медицины, видеограф

Правда ли, что после принятия любого кол-ва алкоголя, умирает какое-то количество клеток мозга, которые потом не восстанавливаются?

спрашиваетАлександр Зверев · 3 ответа

Для того, чтобы умирали нейроны, нужно определённое количество алкоголя, для каждого человека это количество индивидуально и зависит от возраста, массы тела, время употребления, скорости... Читать далее

Евгений Орленко8 лет170

Врач спортивной медицины, видеограф

Кто придумал офицерский выход, выход медведь и тд. на турнике?

спрашиваетVS · 1 ответ

Офицерский выход придумали офицеры-турникмены. Выход силой-сильные турникмены. Медведь в первый раз исполнил цирковой медведь, дальше по аналогии

Евгений Орленко8 лет766

Врач спортивной медицины, видеограф

Почему сокращение селезенки сопровождается болью?

спрашиваетЕлена Тамченко · 1 ответ

Боль возникает от резкого растяжения капсулы, которая её покрывает. В самой селезенке болевые рецепторы отсутствуют, боль возникает из-за растяжения/сокращения связок, которые отходят от... Читать далее

Евгений Орленко8 лет53

Врач спортивной медицины, видеограф

Почему порез от бумаги такой неприятный?

спрашиваетАнастасия Логинова · 3 ответа

Обидно, что это произошло от листа бумаги, а не ножом, пилой или чем-то другим более-менее внушительным. Рассказать стыдно и для себя неприятно.