по своему опыту - повесь дома турник. делай утром 3х15 чистых подтягиваний, 3х40 чистых отжиманий. Будещь жилистым подтянутым и сильным. Зал нужен, чтобы стать качком, оно тебе надо?
а что будет если "наложить" прямо посреди улицы? да в принципе ничего, каждый свободен делать что хочет, только вот окружающим неприятно, хотя нет, они просто снобы и прикидываются что им не нравится.
3 * 15 обычных подтягиваний + 3 * 40 обычных отжиманий на кулаках каждое утро или вечер. Фигура будет огонь !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!