Чистый воздух, вода, еда (Очень сложно выполнимо)
Умеренные циклические физические нагрузки
Генетическое здоровье. (нет врожденных болезней, генетических болезней)
Прогулку?
С какого перепугу разминка и нагрузка на суставы и мышцы появиться от протирания трусов на пяточке балкона? Может еще и мышцы нарастут?
Коротко: опасность не более чем в наших городах, даже менее опасно. У нас отхватить по морде и потерять телефон в переходе шанс куда выше. Как-то так.