Если было бы всё так просто - можно было бы дать точный ответ) Считаю, что отличить возможно будет не скоро, в тех или иных сферах. А так, приходится рыться в потоках информации и искать... Читать далее
Допустим есть полезные книги Андрея Бобровского. Но я всегда советую искать специалиста, так как только он сможет исправить ошибки, которые будут в период обучения правильному питанию.
Для начала нужно понять, а реально ли у Вас голод? Если такое чувство, что в желудке дыра, а уже ночь, то конечно необходимо поесть. Также это говорит о том, что скорее всего у Вас нерацио... Читать далее