На Ютубе есть канал MakarSvet13
https://www.youtube.com/user/MakarSvet13
Там очень много видео про науку в виде небольших интересных лекций.
В 90-е годы бывали периоды, когда питались одной картошкой, капустой и соленьями. Вряд ли от этого можно умереть, но вот лишний вес набрать сложно.
Кара-Мурза С. Г. "Манипуляция сознанием"
Или сразу на "Советскую цивилизацию" замахнуться.
Гораздо полезнее Гайдара.