Есть ли польза в занятиях йогой каждый день по двадцать минут?

спрашиваетAlina Stulikova · 9 ответов

Уже два месяца с утра делаю дыхательные упражнения с йоги, занимает около 20 минут. Вижу хорошее влияние на своё общее состояние: улучшилась осанка, легче просыпаюсь, подтянулся пресс... Читать далее

Первый

Nice Kiti9 лет552

Позитивный реалист

Если полный человек будет качать только пресс, каждый день, по хорошей программе, у него похудеет только живот или все тело?

спрашиваетСергей Краковский · 12 ответов

Если человек полный то , чтобы похудеть впервую очередь нужно начать правильно питаться. Пресс состоит из мышц, свойство всех мышц это увеличиваться при физических нагрузках, вследствие... Читать далее