Можно, но скорее всего в первое время понадобится тренер, чтобы не получить никаких травм и выполнять упражнения технично. Либо просматривать видео в ютюбе и обучаться самостоятельно, но... Читать далее
Для того, чтобы вылечить плоскостопие, вам необходимо обратиться ко врачу, так как бывают разные степени. Кому то достаточно ходить по специальному коврику для плоскостопия и будет... Читать далее
Стоит, но смотря какой силовой тренинг у вас был! Если делали силовые упражнения на ноги, то скорее всего они у вас забились после тренировки, в таких случаях стоить заняться растяжкой... Читать далее
Из относительно новый оборудований, которые в последнее время достаточно популярны, это петли TRX. За счет trx мышечную массу не приобретете, но зато можно подчеркнуть мышцы и иметь... Читать далее
Для того, чтобы скинуть жировую массу, необходимо начинать с базовых простых упражнений. Смотря сколько килограмм лишний вес, конечно, если до нормы нужно скинуть около 50 кг, например... Читать далее
Да, можно. За 2-3 часа до сна необходимо прекратить тренировку, так как после физической активности организм не сразу приходит в свое естественное состояние. Заниматься утром, днем или... Читать далее