Психолог-консультант и клинический психолог, учусь в магистратуре, начинаю частную... · 12 дек 2022 · b17.ru/as_kosova
Матрица целей
Вам предлагается изображение матрицы целей (можете нарисовать её самостоятельно, придать другой вид, если Вам удобно).
В ней необходимо в соответствующих сегментах выставить идентичные Вам жизненные цели на определённый срок а в центре поместить мечту.
Цели должны быть конкретные, иметь чёткий образ, мечта может быть расплывчатой. Например: если цель автомобиль, то необходимо прописать марку и модель; если хотите найти жену или мужа, то описать внешность, социальные и психологические качества будет полезным и т.д.
Также, необходимо записать дату заполнения. После того как цели выставлены, можно убрать листок и поменьше думать о мечте и целях просто так, а вспоминать о них в моменты когда нужно решать проблему.
Периодически можно доставать листок, что бы напомнить себе о своих целях или внести коррективы. При желании можно добавлять и убирать цели. Выставлять на более далёкие периоды.
Если мечта достигнута, то можно сформировать новую, так как нет предела совершенству. Креатив в работе с матрицей целей лишним не будет.
Если цели выставлены правильно, то в нашем разуме начнёт создаваться определённый порядок, который будет направлять нашу энергию в нужное русло, начнёт появляться чувство гармонии, мысли будут течь легко, заработает интуиция.
Многое у нас начнёт получаться, будет повышаться чувство собственной значимости и компетентности, жизнь начнёт наполняться смыслом и становиться всё более приятной и насыщенной!