Если вы чувствуете, что вам нечего делать, есть много вариантов того, как провести свое время:
- Прочитайте книгу или послушайте аудиокнигу
- Посмотрите фильм или телешоу
- Прогуляйтесь или займитесь спортом
- Напишите в дневнике или заведите новое хобби
- Позвоните или пообщайтесь в видеочате с другом или членом семьи
- Приготовьте или испеките что-нибудь новое
- Освоите новый навык, например, язык или музыкальный инструмент
- Станьте волонтером для дела, которое вам небезразлично
-Организуйте и приведите в порядок свое жилое пространство
Медитируйте или практикуйте осознанность.
Помните, что скука также может быть возможностью замедлиться, поразмыслить и зарядиться энергией.