Почему аштанга виньяса-йога так популярна среди молодых спортсменок?

Краткий ответ: они хотят оставаться в форме, гибкими и сексуальными.

Длинный ответ: большинство «молодых спортсменок» приходят в зал йоги ради фитнеса, но обнаруживают широкий спектр пользы занятий йоги. Независимо от того, восстанавливаются ли они после  травмы, хотят улучшить гибкость или просто хотят расширить свои возможности для тренировок, они решают попробовать йогу.

В отличие от других форм йоги, которые полагаются на тонкие телесные практики, аштанга йога виньяса знакома юному спортсмену. Это физическое. Это заставляет вас потеть. Ваши мышцы нагружаются, горят и растягиваются, и при повторах вы видите быстрое улучшение.

Спустя время, может быть, всего несколько занятий, они замечают, что не просто становятся сильнее физически. Они становятся сильнее психологически. Они спокойнее, когда сталкиваются с пробками по пути домой из студии. Их партнер/коллега/мать не раздражает их так сильно. Когда паттерны стресса усиливаются, они реагируют на более глубокое дыхание.

По прошествии более длительного времени, недель или месяцев, начинают происходить более глубокие сдвиги. Женщина, которая провела свою юность, обращаясь со своим телом как со скульптурой, которая должна быть сведена к минимуму, которая, возможно, боролась с расстройствами пищевого поведения, которая постоянно сравнивает себя с изображением красоты в западных СМИ, начинает испытывать проблески принятия и любви к себе во время практики виньяса.

Виньяса-йога, окутанная быстрыми танцевальными движениями, учит присутствовать в движении. Это дверь к медитации, которая говорит на ее языке (физическом), а также знакомит ее с интуицией ее тела. Она замедляется, возможно, ощущая проблеск шуньи (не-мысли) в своей последней позе отдыха (шавасане). У нее может не быть слов для описания пространства, которое она переживает, да это и не нужно.

Винайса-йога воздействует на физический, ментальный и энергетический слои тела, не требуя от практикующего изучения более глубоких концепций йоги, таких как яма и нияма. После практики виньясы она, естественно, будет хотеть свежей, сырой, чистой пищи. Она будет щедра на свои улыбки и интуитивно найдет место для заботы о себе. Эти изменения могут стать катализатором роста в других сферах ее жизни, таких как отношения, карьера и контроль над зависимостями.

Виньяса-йогу иногда называют йогой домохозяек. Он вписывается в напряженный образ жизни, продлевает жизнь и не требует от вас отказаться от мирского образа жизни/имущества/привычек. По прошествии длительного времени, лет или десятилетий эти практикующие могут искать другие пути йоги, которые также развивают тело мудрости и тело блаженства.

Популярность виньяса-йоги среди этой демографической группы является прямым ответом поколениям женщин, которым говорили, что они некрасивы. Это массовое движение, бросающее вызов технологическому веку, спасает «молодых спортсменок» от самих себя при стрессе.