Как вы помогаете себе в трудную ситуацию??
ПсихологияПсихология личности+3
Инесса БЖизнь. Инструкция по применению.
· 1,2 K
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой · 30 мая 2022 · olgatroynikova.tilda.ws
- психотерапия - да, это реально работает, если согласиться и перестать избегать)
- теплая ванна
- ласковый и поддерживающий тон в обращении к себе (ты умница, я горжусь тобой, ты справишься, чего бы тебе сейчас хотелось, etc)
- поделиться с подругами переживаниями
- поплакать (становится легче)
- обратиться за помощью
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
Когда возникает трудная ситуация, лучшая помощь самому себе - это сохранять свой разум холодным, не позволять жару эмоций сбивать себя с толку. Эмоции искажают восприятие, а ведь ситуация может требовать решения (порой и неотложного).
С помощью трезвого рассудка и осознания последствий принимаемого решения, есть шанс отработать трудную ситуацию с минимальными потерями.