Тунец богат белком, практически не содержит холестерина и углеводов. Содержит витамины А, D и Е, крайне полезные для кожи, омега-3-ненасыщенные жирные кислоты - которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, селен - способствует очистке печени от токсинов,также содержит натрий и калий.