Как правильно употреблять семена льна внутрь?
МедицинаЗдоровье+2
Анонимный вопрос
· 21,1 K
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины. Люблю путешест... · 20 дек 2018
Лучше всего сварить отвар и принимать натощак. Возьмите столовую ложку семян льна и залейте 1 литром крутого кипятка. Накройте емкость с будущим отваром крышкой и дайте настояться до остывания. Принимать 2 раза в день, утром и вечером на голодный желудок.
Ответы на похожие вопросы
Как правильно употреблять цельные семена льна? — 4 ответа, задан
Добрый день!
Семена льна можно рассматривать как источник клетчатки. Можно употреблять их в целом или измельченном состоянии с овощными салатами, кашами, смузи или кисломолочными напитками. Целые семена льна сделают жидкость более вязкой, а измельченные – увеличат время приёма пищи. В обоих случаях семена льна будут полезны и позволят вам дольше сохранять сытость.
Также согласно исследованиям лен снижает артериальное давление, если употреблять семена на протяжении трех месяцев. В семенах льна содержатся лигнаны и льняная клетчатка, которые помогают снизить уровень холестерина и уменьшают риски заболеваний сердца.
Стоит иметь ввиду, что лен замедляет всасываемость лекарств, поэтому будьте внимательны при совместном приеме с лекарственными средствами.
1 эксперт согласен