Есть повод, время, желание и мотивация. Как заставить себя начать действовать?
Знаете, когда вы вдруг загораетесь какой-то идеей и вам сразу хочется к ней приступить, будто вы вот-вот её упустите
Так вот мне нужно сделать нечто важное, для себя, нужно много времени, но нет этого огонька. Нет этих позывов к действиям, хотя времени у меня не так много...
P.s не сказал бы, что мне к примеру лень
ПсихологияДепрессия
Анонимный вопрос
· 3,3 K
Умею вдохновлять и мотивировать. Автор книг "В поисках нового себя", "Пазл реальности"... · 28 мая 2022 · newme.su
Заставлять себя что-либо делать — такая себе идея. Через "не хочу" далеко не уедешь.
В основе самосаботажа обычно лежит так называемое "большое убеждение", которое поддерживает статус кво.
Даже в Вашем вопросе, в уточнении к нему, можно найти отголосок такого убеждения: "нужно много времени". Возможно, есть и другие неосозноваемые "преграды", которые помогают оставить всё, как есть и ничего не менять, хотя очень хочется и уже давно пора.
Чтобы разобраться с этим "иммунитетом к изменениям", необходимо
- провести анализ ваших явных целей по изменению текущей реальности
- посмотреть, что вы делаете вместо того, что хотите
- исследовать опасения/страхи, связанные с изменениями
- найти связь этих страхов с глубокими убеждениями
Когда анализ будет проведён, можно начать работу по "отстройке" или по отделению себя от этих убеждений.
Постепенно вы перестанете быть с ними одним целым и начнёте экспериментировать с новыми безопасными действиями.
В ходе таких опытов начнут формироваться другие, новые убеждения, которые будут поддерживать ваши изменения.
Более подробно данный подход представлен в общедоступном онлайн-курсе NewMe. Как перейти от «хочу» к «делаю» и достичь результата?
Лень — это всего лишь социально приемлемое "объяснение" бездействия. Стоит начать исследовать свои намерения и истинные преграды изменений, как лень, на которую многие ссылаются, исчезает, перестаёт вообще как-то проявляться.
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/ · 4 янв 2020 ·
id186672748
Вступить в деятельность не всерьёз.
То есть начать делать что-то в выбранном направлении, но супер-сверх-облегчённо-лайтовый вариант.
Если у вас действительно есть всё, что написали, вы включитесь.
Пример: если речь идёт о написании текста, садитесь и пишите, как вам в тягость, и неохота, хотя и не лень, но вот что-то, и какого нахрен...
Собственно, вы УЖЕ в процессе. Читать далее
Чтобы легче было начать действовать можно использовать плагин maketime, помогает, отличная вещь) сам пользуюсь
Психиатр, нарколог, главный врач наркологической клиники «Первый шаг», член Национальной Н... · 16 янв 2020 · stranaprotivnarkotikov.ru
Сначала нужно разобраться с тем, что мешает действовать. Обычно, когда у человека есть мотивация, желание и к тому же время, заставлять себя не приходится. Он просто берёт и делает.
Значит есть что-то, что мешает вам встать с дивана.
Возможно, вы не знаете, что именно делать, как подступиться к вашей задумке, и потому не приступаете к активным действиям. Тогда полезно... Читать далее
Отличительным свойством современного человека является погруженность в думание, мыслительные процессы отнимают внимание и создают иллюзию наличия движения. Вместо того чтобы протянуть руку и сделать что-то мы можем тщательно обдумывать целесообразность этого.
1. Не включаясь в дальнейшие размышления, просто сделайте телодвижение необходимое для выполнения нужного... Читать далее