Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису ЯндексаПерейти
Анонимный вопрос
17 дней назад
78

Есть повод, время, желание и мотивация. Как заставить себя начать действовать?

Знаете, когда вы вдруг загораетесь какой-то идеей и вам сразу хочется к ней приступить, будто вы вот-вот её упустите

Так вот мне нужно сделать нечто важное, для себя, нужно много времени, но нет этого огонька. Нет этих позывов к действиям, хотя времени у меня не так много...

P.s не сказал бы, что мне к примеру лень

Интересный вопрос
Лучший ответ
психолог-консультант, бизнес-тренер, психотерапевт, vk.com/id186672748, www.facebook.com/evgeny.yakovlev.376

Вступить в деятельность не всерьёз.

То есть начать делать что-то в выбранном направлении, но супер-сверх-облегчённо-лайтовый вариант.

Если у вас действительно есть всё, что написали, вы включитесь.

Пример: если речь идёт о написании текста, садитесь и пишите, как вам в тягость, и неохота, хотя и не лень, но вот что-то, и какого нахрен...

Собственно, вы УЖЕ в процессе.

2
Написать комментарий
Ещё 4 ответа

Отличительным свойством современного человека является погруженность в думание, мыслительные процессы отнимают внимание и создают иллюзию наличия движения. Вместо того чтобы протянуть руку и сделать что-то мы можем тщательно обдумывать целесообразность этого.

  1. Не включаясь в дальнейшие размышления, просто сделайте телодвижение необходимое для выполнения нужного действия.

  2. Продолжайте совершать движения. Отдавайте приоритет не думанию, а действию.

  3. Вот вы и втянулись. Вот и дело пошло. Как только чувствуете "тормоза"переходите к пункту 2.

Со временем действовать будет все легче, жизнь начнет меняться, самоуважения прибавиться. Это может становиться все глубже и глубже.

Предела НЕТ!

Написать комментарий
Психиатр, нарколог, главный врач наркологической клиники «Первый шаг», член Национальной Наркологической лиги, эксперт популярных телешоу

Сначала нужно разобраться с тем, что мешает действовать. Обычно, когда у человека есть мотивация, желание и к тому же время, заставлять себя не приходится. Он просто берёт и делает.

Значит есть что-то, что мешает вам встать с дивана.

Возможно, вы не знаете, что именно делать, как подступиться к вашей задумке, и потому не приступаете к активным действиям. Тогда полезно научиться смотреть вперёд всего на один шаг. Подумайте, какое самое простое действие вы можете сделать прямо сейчас, не пытаясь представить полностью весь путь достижения цели.

Часто причиной бездействия являются установки, которые противоречат мечтам. Например, девушка хочет создать успешный бизнес, но у неё есть убеждение, что женщина не должна зарабатывать больше мужчины. Причём она этого даже не осознаёт, а бессознательно ведёт себя так, чтобы сохранять статус-кво, оставаться в привычной картине мира.

Может быть, это страх. Например, мы можем бояться, что ничего не получится, что мы не справимся. Можем бояться неизвестности или чего-то ещё. В этом случае нужно осознать свои страхи, проработать их, повысить уверенность в себе и потихоньку, маленькими шагами выходить из зоны комфорта.

Гадать о причинах того, что вы не можете заставить себя действовать даже при наличии мотивации и времени, можно до бесконечности. Нужно разобраться в себе. Например, несколько дней или недель вести дневник самоанализа. А если хотите сделать это быстрее и эффективнее, обратитесь к опытному психологу.

Написать комментарий
Если есть вопросы, смело задавайте: https://vk.com/mosenkova

Добрый день!

Обычно из своего опыта этого огонька нет в следующих случаях:

  1. Это когда желание не моё
    Предлагаю проверить ваше ли это желание и насколько это важно для вас

  2. Когда это желание ещё не сформировано, не продумано (можно даже сказать ненамоленное)
    Предлагаю подумать почему это важно именно для вас, что будет если этого не будет в вашей жизни, почему вам важно начать эти заниматься прямо сейчас.

  3. Когда это желание слишком сильное, когда оно как перегорает
    Предлагаю отпустить переключиться на другие вещи, отдохнуть и главное не привязываться к результату, а получать удовольствие от процесса

  4. Когда есть трудности, которые вы не знаете как решить. У меня мозг иногда как блокирует это желание, через какое время отдвигая это желание на дальний план.
    Предлагаю продумать, что пугает, что непонятно в реализации этого желания /цели решить эти вопросы и продолжить двигаться трудиться, иногда нам кажется, что мы движимся наобум и важно идти вперёд не останавливаясь, иногда бывает важно обратиться к специалисту и получить профессиональный совет.

Успеха в реализации!
Хорошего дня!

Написать комментарий
Мы скрыли 1 ответ, потому что он противоречит правилам сервиса.Показать

0/140Ответ не может быть меньше 140 символов