Сегодня "депрессия" очень популярна, к сожалению. Для начала важно определиться, кто данный диагноз вам поставил и какова глубина.
Я бы не рекомедовала заниматься самодиагностикой, особенно при депрессии (особенно, если есть суицидальные тенденции). Очень важен дифдиагноз и отделение депрессии от нарушения адаптации, маниакально-депрессивного расстройства и других психических заболеваний. Также необходимо понять эндогенная или экзогенная депрессия.

Психологи не дают советов, особенно это касается столь серьёзной темы.
При средней и тяжёлой депрессии требуется наблюдение психиатра. В ряде случаев и медикаметозная поддержка.
При психокоррекционной работе с лицами страдающими от дерпессии работа направлена на выявление деструктивных моделей мышления, на работу с эмоциями, работу с психотравмой (при наличии).

Если у дочери психиатром поставлен диагноз «депрессия», то необходимо начинать лечение, которое обычно включает в себя сочетание антидепрессантов и психотерапии. Если же у дочери просто плохое настроение и из-за этого нарушено общение – правильнее всего будет обратиться вместе с ней к семейному психологу.

Ни в ком случае не впадать в состояние апатии. Как бы ни было сложно и неохота, заставлять себя заниматься различными видами деятельности. В первую очередь спортом, каждый день, хотя бы по 10 минут. Выходить гулять, дышать свежим воздухом. Сначала будет сложно себя заставить, но позже это начнет приносить положительные эмоции, можно поставить себе цель каждый день проходить на 100 метров больше.

Обязательно общаться с друзьями и близкими, делиться переживаниями, поддержка других очень важна в любой ситуации. Найти хобби, которое приносит радость, это может быть увлечение из детства. Если нужно, то обратиться за помощью к психологу.

Депрессия - сложное заболевание, которое требует помощи квалифицированного специалиста. Депрессия - это не шутки, обычно лечение происходит при помощи психотерапии с использованием медикаментов.
Если вы конечно не путаете простое понижение настроения с депрессией. Первое обычно быстро закачивается и не имеет серьезных последствий.

Депрессия - сложное заболевание, которое требует квалифицированной помощи. Вам может показаться, что депрессия прошла. Но временно, болезнь может вернуться и вы опять себя почувствуете плохо.
Так же нужно понимать, что депрессия и временное плохое настроение - это разные вещи. Попробуйте оценить, есть ли причины для депрессии, если вы чувствуете себя плохо без причин, стоит обратиться за помощью.