Вообще, самооценка это дробь: отношение уровня своих достижений к уровню своих притязаний. По-этому становится понятно, что пути два: увеличить (или просто пересмотреть и начать ценить)... Читать далее
Подробно все расписано в предыдущем комментарии, поэтому одно только замечание/дополнение сделаю. Что такое ошибочные мысли я не понимаю, и уже вряд ли когда-нибудь пойму, зато я хорошо... Читать далее
Я бы переформулировала вопрос, так как быть уверенным всегда и во всем не может никто. Испытывать страх, смущение, грусть – нормально. Есть высокая самооценка/низкая, а есть стабильная/нес... Читать далее
Ответ на данный вопрос потянет на целый семинар с обучением.
Если коротко, то ваша реакция о мнении других людей - следствие неуверенности в себе и не принятия себя.
Такие вещи прорабатыва... Читать далее
Удивительно, но ответ в самом вопросе. Так и сказать, прямо, вот этими самыми словами. Близким важна поддержка и то, что мы на самом деле о них думаем.
Первым делом забудьте о всяких коучах, которые за деньги научат вас говорить своему отражению "я сильная, я смелая, я лучше всех". Всё это бесполезно. Единственное, что нужно принять... Читать далее
Разбери причины того, почему ты боишься, что не выиграешь? С чем связана уверенность в проигрыше? Разработай всевозможные варианты, возможности выиграть: ходы, стратегии, приёмы и т.д... Читать далее