Можно конечно,ещё можно обмотать всё тело плёнкой чтобы больше жиров выходило, но это вредно для сердца. Нужно в первую очередь правильно питаться, с этим я могу кстати помочь на своём... Читать далее
Да. Мешает. Особенно топот, когда человек очень быстро бежит. Саму дорожку почти не слышно, а вот вибрацию от ударов ногами - замечательно. Поэтому лучше спросить у соседа снизу и прийти... Читать далее
Любую тренировку лучше начинать с разминки. Она помогает разогреть мышцы и подготовить их для дальнейших нагрузок. А это в свою очередь спасает спортсмена от растяжений.
Для разминки... Читать далее
Думаю, что полезнее всего будет выбрать для своего дома один из силовых тренажеров. Тем более, что в наше время сделать это очень просто. На topzdrav ru выбирайте подходящий. Доставка у... Читать далее
Тренажер должен обеспечить достаточную нагрузку, при этом быть качественным, простым в эксплуатации и подходить для использования в домашних условиях. Выбирать лучше универсальные модели... Читать далее
При выборе гребного тренажера необходимо обратить внимание на следующие десять самых важных параметров:
Компактность
Обычно гребные тренажеры являются одним из самых компактных видов... Читать далее
2 года упорной тренировки,если качаешся сам,а если фитнес тренер помогает то за год можно достичь желаемого результата,плюс протеины и правильное питание.
Эффективных тренажеров очень много и не забывайте о том, что помимо занятий спортом важно еще и за собственным питанием следить, иначе вес сбросить не выйдет. Могу посоветовать тренажер... Читать далее
Полностью доверять им не стоит. Эти тренажеры выдают очень примерную цифру, тогда как потребление организмом энергии из пищи(т.е. расход калорий) индивидуально и зависит от многих... Читать далее
Пищать дорожка может по разным причинам:
1) сдвинулось полотно и трётся о подножку.
2) дорожке давно не делали профилактику и она грязная и несмазанная.
3) свистит ремень - надо натянуть... Читать далее