Кратко: ваш вес это кости, мышцы, жир, если на вес костей вы повлиять не можете, то набрать мышцы и жир - можно. Мышцы появляются только за счет тренировок, никак иначе! Но тренеруясь не г... Читать далее
Есть несколько вариантов приема. В зависимости от целей и сколько купленно банок.
так сказать "курс новичка" (он же для некоторых единственный вариант ввиду бОльшего приема появления... Читать далее