Теперь Кью работает в режиме чтения

Мужчина растёт, в среднем, до 25 лет. Так что у Вас всё по плану.😉 PS: Наследственную предрасположенность по показателю роста конечно совсем не учитывать нельзя, но у Вас родители... Читать далее

1 эксперт согласен

Spartan1г179

ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Можно ли нарастить мышцы с моим телосложением?

Хочу набрать мышечную массу, приобрести спортивную фигуру. Дело в том, что у меня... Развернуть

Анонимный вопрос · 5 ответов

Думаю Вам стоит посетить с Вашими рекомендациями хирурга другого врача, а именно СПОРТИВНОГО. А тренировки - следующий этап.

Ps: Но обязательно с персональным тренером.

Физкультпривет!💪

Обо мне

Перейти на instagram.com/p/CV3Jp1rs8JR

1 эксперт согласен

Spartan1г127

ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Можно ли заниматься на турнике, когда сам занимаешься в спортзале?

Я занимаюсь в спортзале три раза в неделю, в интернете пишут, что нужно давать мышцам... Развернуть

спрашиваетИван · 5 ответов

Добрый день! Всё очень не конкретно. Нет информации чем Вы занимаетесь в спортзале и как.😉. Если есть силы и желание - заниматься на турнике - ЗАНИМАЙТЕСЬ, но…. опять!!! какие упражнения... Читать далее

1 эксперт согласен

Spartan1г188

ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Коротко

Нет понятия ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА. Говорить можно исключительно об эффективности и безопасности того или иного физического упражнения.

Обо мне

Перейти на instagram.com/p/CV3Jp1rs8JR

1 эксперт согласен

Spartan

Spartan1г96

ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Согласен

Можно ли тренироваться с варикозным расширением вен?

спрашиваетИван Размазин · 6 ответов

Конечно, можно. Тем более легкие стадии варикоза наносят только косметический ущерб. Правда, предварительно все же стоит посетить флеболога, получить консультацию и начать лечить это... Читать далее

SpartanвЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

1г157

SpartanТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Согласен

Что лучше пить для набора мышц?

спрашивает...... · 1 ответ

Жирные лучше, так как содержат меньше добавок в виде крахмала и прочего, что используют для обезжиривания. Да и в целом продукты с нормальной жирностью и вкуснее и полезнее, так как слишком... Читать далее

SpartanвЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

ПОЯС ЧЕМПИОНА

2г12,7 K

Сергей Парфёновинструктор по йоге

Какие вредные упражнения, телодвижения и положения для позвоночника вы знаете?

спрашиваетАлександр Фомин · 10 ответов

"Художницы" уже к 16 годам имеют "убитый" позвоночник, т.е. художественная гимнастика достаточно вредна для позвоночника. Но с другой стороны, если их упражнения выполняются не в... Читать далее

2 эксперта согласны

Spartan

Spartan1г59

ТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Коротко и верно.

Есть мнение, что занимаясь по одной и той же программе тренировок можно и снижать жировой компонент и набирать мыш. массу, это осуществимо?

спрашиваетNikita Savin · 2 ответа

Программа (сами упражнения) может быть одна и для сжигания жира и для набора массы. Разница будет в количестве повторений, подходов, весе, темпе выполнения, количестве времени на отдых и... Читать далее

SpartanвЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

1г103

SpartanТРЕНЕР. Суставная гимнастика, пилатес, силовые упражнения.

Так это и работает, но с моим небольшим советом.

Как делать вакуум живота?

спрашиваетПавлова · 9 ответов

Вакуум живота — статическое, или изометрическое, упражнение, которое активирует поперечные мышцы пресса, массирует внутренние органы и помогает снизить нагрузку на позвоночник. Вакуум живота... Читать далее