Мне 21,рост 168 см.Я уже принял тот факт что я ростом невысок.Очень жалею что не пытался вырасти,но очень хотел.
Если не хочешь жалеть как я , то читай.Напишу тебе всё что знаю.
Самое главное правильное питание (меньше сахара), не кури,не употребляй алкоголь. Не лежи дома ,делай что-нибудь (физически).Нужны интенсивные упражнения, такие как бег,прыжки, а лучше заняться... Читать далее