1924 №3 (журнал)

№ 3

Небольшие по расстоянию вылазки (до 25 верст) рекомендуется начинать с утра (9--10 час.) с таким расчетом, чтобы пройдя большую часть пути отдохнуть и подкрепиться пищей. онжомсов ETHVSOF.

мо Пример: прогулка на расстояние 15 верст. Выход 10%2 ч. утра (до конечного пункта 9 в., обратно 6 в.). В 12%2 ч. дня завтрак, чай, отдых, беседы, осмотр достопримечательностей и т. п.; в 14/2 ч. выступление в обратный путь (6 в. по кратчайшей до роге); возвращение на лыжную станцию в 15 ч. 45 м.л ощодоx нО йинеrто

Длинные вылазки с ночевкой также нужно начинать утром, с отдыхом на второй половине пути, заканчивая обедом, отдыхом, 9-ти часовым сном; в 10 ч. утра следующего дня отправление в обратный путь, распорядок дня аналогичен с предыдущим днем.

После каждой проведенной вылазки в течение недели полезно в интересах дальнейшего более удачного их проведения, в той или иной форме организовать обмен мнениями ее участников, разбор, выявление организационных дефектов и мер к их устранению и т. п.

При регулярном использовании всех зимних праздничных дней для лыжных прогу. лок, с соблюдением элементарных правил гигиены, лыжный спорт может делать буквально чудеса. Оздоровляются и развива-

Спорт на службе территориальных частей Красной армии

2. Агитационно-спортивная

Задачи и организация спорта в военноспортивных кружках, об'единяемых территориальными частями Красной армии, целиком определяют методы работы в этой области. Поскольку объектом работы явится по преимуществу крестьянская молодежь, постольку технические средства, в первое время, будут весьма ограничены, а руководители кружков далеко не всегда будут иметь достаточные знания и опыт, следовательно, все средства здесь должны быть, прежде всего просты, немногочисленны и дешевы:

) От рода кит, Учитывая новизну дела и малоопытность большинства лиц, которым придется руководить работой военно-спортивных кружков, объединенных территориальными частями, редакция предполагает в дальнейшем поместить ряд очерков, которые в целом, составят практическое руковод тво, как по спортивной работе в территориальных частях вообще, так и по постановке отдельных видов физической культуры в кружках.

5

ются легкие, регулируется деятельность сердца, улучшается обмен веществ, укрепляется нервно-мышечная система человека, повышается вес за счет разностороннего нарощения мышц и т. п. Сила, здоровье, энергия, бодрость и жизнерадостность вот естественный результат разумного применения лыжного спорта.ух одевgо1 оншвсто

Обычно, заметное улучшение самочувствия наступает уже после первой прогулки, если она разумно и интересно проведена, регулярное повторение оказывает значительное влияние на весь человеческий организм.

мы горячо рекомендуем всем товарищам до начала занятий лыжным спортом произвести простейшие антропометрические измерения и вообще показаться врачу, то же проделать и в конце зимы.

Если они в своих занятиях лыжным спортом не грешили против самых основных правил гигиены, достигнутый результат будет положительным и навсегда сделает их горячими и ярыми сторонниками этого прекраснейшего из всех видов спорта, при искреннем желании, доступного каждому трудящемуся.

Пользуйтесь зимой товарищи. В смысле приобретения здоровья она может дать не меньше лета. Кто еще раскачиваетсявозьмите себя в руки, стряхните лень и становитесь на лыжи. Зима еще велика.

работа в зимний период.

B. СТАРИКОВ.

приемы работы-отчетливы и определенны. Можем ли мы сейчас, с первых шагов говорить о тонкой, лабораторной работе по физической культуре? Нет. Если в ближайшие 23 года мы добьемся того, что помимо гимнастики (там, где ее можно будет поставить правильно), лишь самые популярные и естественные виды «физупражнений», а вернее спорта: плавание, бег, прыжки, метания, лыжи, футбол и может быть 5-6 игр и французская борьба, получат широкое распространение среди призывной и допризыв-

Лучшим пособием при постановке лыжного спорта, гимнастики и игр, в военно-спорт. кружках тер, частей в настоящее время являются соответствующие выпуски (I, III, V-й)- серии ,Физ. подготовка РККА и допризывной молодежи" (изд. Высш. В. Ред. Сов. 1923-24 г.). Склад издания ,,Руководства" находится в Москве, Арбат, Глаазовский пер., д. 1. Продажа во всех крупных книжных магазинах Москвы и провинции.NM

КРАСНЫЙ СПОРТ.