1958 №18

Опыт гонщиков, тренировавщихся зимой на велосипеде, свидетельствует о том, что к началу сезона они были подготовлены лучше и с наступлением теплой погоды могли быстрее, чем другие, приступить к специаль. ной тренировке.

Зимняя тренировка связана с известными трудностями из-за низкой температуры воздуха, езды по скользким дорогам н необходимости тепло одеваться

Успешно гренироваться на велосипеде можно при морозе до 20 градусов, но наиболее благоприятные условия тогда, когда температура минус 310 гр. Приболеевысокой температуре 20 на дорогах образуется грязь, слякоть, Подбор одежды имеет немаловажное значение. Она должна быть такой, чтобы спортсмен и не мерз, и не потел, ибо и то и другое может привести к простудным заболеваниям.

Вот какую одежду я надевал, выезжая на тренировки при температуре около 0: сначала трикотажную (не шерстяную) рубашку, затем шерстяную, потом ру. башку из хлопчатобумажной ткани и сверху свитер от тренировочного костюма, на ноги … трикотажное белье и конькобедные рейтузы или лыжные брюки и гетры, Велотуфли долж. ны быть на один номер больше, чтобы ноги, кроме шерстяного носка, можно было обернуть бумагой и сверху надеть еще обычный носок, Голову лучше всего укрыть конькобежной шапочкой.

При понижении температуры на каждые 5-7 градусов допол. нительно поддевается под свитер еще одна трикотажная рубашка, а под шапочку так называемый «чепчик». От обмо. рождения рук предохраняют теплые варежки, лучше всего |

кожаные с меховой подкладкой.| Несмотря на многолетний опыт, я нередко и ошибался-то | оденешься легче, чем нужно, то ветер поднимется, то холоднее становится, начинаешь осты. | вать, мерзнут ноги. И тогда как на велосипеде ни работай,не поможет: ветер насквозь продует. Единственное средство сойти с велосипеда и бегать, пока хорошо не согреешься, Быва-| ли случаи, когда за тренировку я километров пять между делом пробегал. Так надо поступать во всех случаях, когда чувствуешь, что начинаёшь остывать.

Необходимо соответственно подготовить и велосипед В связи с трудностями передвижения по скользкой дороге седло опускается на 1-2 см и смещается на 2-3 см назад, руль на 4 см поднимается. Баранка руля и тормозные ручки обматываются бинтом или тесьмой в несколько слоев, чтобы руки не соприкасались с металлом, Велосипед оборудуется обязательно двумя тормозами и «свободным» ходом (можно без переключателя скоростей). Колеса лучше поставить от «Туриста» или использовать гоночные, Од. но трубки в этом случае приме-

РЕКОРДЫ СТРЕЛКОВ ГОРОДА-ГЕРОЯ

СТАЛИНГРАД. (Наш корр.). Во всесоюзных заочных соревнованиях сильнейших стрелков страны спортсмены Сталинграда установили 5 новых рекордов своего города.

A. Иванов в скоростной

стрельбе по силуэтам выбил 570 очков (60 попаданий), превысив тем самым прежний рекорд на 9 очков.

Хороший результат показал трне ре вольнера по мишени с черным кругом и силуэту 563 очка. Выполняя упражнение «малокалиберный стандарт андарт 3X20», л. Мошкин из положения «стоя» установил новый рекорд Сталинграда - 182 очка.

В скоростной стрельбе по силуэтам и в стрельбе из револьвера были установлены также командные рекорды.

6 стр.

«СОВЕТСКИЙ СПОРТ»

22 января 1958 г.

Велосипед зимой

Из опыта тренировок трекового гонщика

>

снять не менее 1/1 дюйма, с рельефным рисунком протектора, Накачивать их нужно слабее чем обычно, так как это обеспечит наиболее надежное сцепление шин с дорогой и улучшит маневренность. Переда-| ча - 60-75.

Движение по асфальту при отсутствии снега не сложнее, чем летом, Хорошо ехать по укатанному, но не раскатанному (без глянца) снегу, очень трудно по обледеневшему и мокрому булыжнику. При первых же поездках гонщик сам это хорошо усвоит.

Поездив 8 лет зимой на велосипеде, я пришел к следующим выводам о характере зимней езды:

педалировать нужно правильно и мягко, чтобы не пробуксовывать и не срывать заднее колесо, - потеря сцепления на скользком грунте приведет кпа. дению; не делать резких движе. ний рулем; при работе над седлом (способом «танцовщица») правильно координировать дви-| жения, чтобы велосипед не выскользнул в сторону; без крайней необходимости не нужно ездить по льду, раскатанным местам на дорогах, особенно на остановках автотранспорта, луч. ше их объезжать; необходимо очень внимательно следить за покрытием дороги, в связи с этим рассчитывать тормозной путь, который зимой во много раз длиннее, чем летом, и допустимую скорость движения на поворотах; тормозить нужно очень мягко, постепенно, причем всегда одновременно обоимитормозами и интенсивнее передним тормозом; во всех сомнительных по покрытию местах следует снижать скорость до полной безопасности движения.

Езжу я в велотуфлях с небольшими кожаными шипами,но ноги ремнями не затягиваю, -чтобы в любой момент иметь возможность застраховаться от падения.

Наряду с основными занятия. ми по общей физической подго… товке езда на велосипеде зимой должна составлять 20-25 процентов объема всей тренировки гонщика-трековика, Занятия по 1,5-2 часа нужно проводить 2 раза в неделю, километраж каждой тренировки - 30-40 км. Однако, учитывая состояние по3-годы, его можно изменять,

НАРУЖИ школа № 544 ви чем не примечательна - Здание из красного кирпича, касони. По стоит перешагнуть порог, и сразу встречаешь много интересного и необычного.

Несмотря на ранний час, в раздевалке уже много пальто. Но в здании тихо, нет того характерного шума, который ца.рит в любой школе перед началом уроков и во время перемен. Разгадка тишины обнаруживаетв ся на третьем этаже. Здесь строю стоят ребята и внима тельно слушают светловолосого худощавого паренька, Это член комитета комсомола Игорь Покровский проводит спортивную линейку.

Сейчас Игорь описывает ход спортивной борьбы на первенстраны тоб дела нода рсср об успехе 13-летней кольницы Нины Никифоровой, Эта тема не может не волновать ребят. Спорт в жизни школы занимает далеко не последнее место. Недаром в коридорах так часто можно встретить спортивные стенгазеты и фотомонтажи.

Но самое интересное и не обычное в спортивной жизни школы это, конечно, тяжелоатлетическая секция. Инициатором ее создания был преподаг.|ватель физвоспитания Юрий Ми-

Л. КОЛУМБЕТ и Б. МИНЬКО (на заднем плане) тренн-

руются на стадионе имени Н. С. Хрущева в гор. Киеве.

Юноши занимаются штангой Окем

хайлович Борисов, большой энтузиаст гиревого спорта.

На первых порах дело шло туго. Помериться силами непрочь были многие ребята, но охотников всерьез заниматься техникой атлетического спорта оказалось всего два-три человека.

Тренер не складывал оружия. Вместе с активистами он организовал целую кампанию за популяризацию тяжелоатлетического спорта. Юрий Михайлович водил своих учеников на соревнования, знакомил их со спортсменами.

И тут было проведено мероприятие, которое сыграло решающую роль, - встреча с мастером спорта Юрием Власовым.

Долго не расходились ребята. Их интересовало все. Спортссвки о сго о трениров большое впечатление произвело то, что выдающийся штангист является отличником учебы в Академии имени Жуковского.

Еще до этой встречи можно было сказать, что лед тронулся, но теперь начался настоящий паводок - в секцию хлынул| поток желающих, и 35 лучших спортсменов стали регулярно приходить на тренировки,

…Идут занятия секции. На штанге - 75 кг. Для полусредневеста Олега Голубева это вы-Тся

Фото А, Бугрименко.

ше нормы третьего разряда. Сможет ли поднять такой вес юноша, которому полтора года назад едва под силу были 3540 кг? Но опасения напрасны. Голубев настолько легко выжимает штангу, что становится ясно: этот вес для него далеко | непредельный.

Ю. М. Борисов следит, чтобы | ребята вообще не подходили к своему пределу, Основное внимание уделяется отработке техники. И уровень тренировочных нагрузок растет очень быстро, Ребята, которые год-полтора назад начинали с 30-35 кг, теперь легко оперируют с весами 60-70 кг.

Конечно, изредка устраивается нечто вроде соревнований, чтобы ребята могли проверить себя и не пропадал спортивный чтобы высшие личные результаты были все-таки ниже возможных предельных нагру зок.

Часто проводятся показательные выступления, на которых также на первый план выдвигается техника, а не количество килограммов. Одно из наиболее| удачных таких выступлений было проведено перед родительским собранием. Оно имело шумный успех. Родители остались очень довольны спортивными достижениями ребят.

Но сейчас все острее ощущаетнедостаток спортивных вы-

Велосипедистам, специализирующимся в гонках преследова. няня, групповых гонках, гонках за лидером, нужно несколько увеличить продолжительность занятий и километраж.

Как показал опыт, занятия на 20.4 велосипеде зимой лучше проводить в группе.

Следует вместе с тем предо. стеречь от излишнего увлечения зимними занятиями, что уже имело место в одном из коллективов, Зимние тренировки там стали настолько популярны, что по километражу, продолжительности и интенсивности, занятия превзошли летние, Гонщики тренировались по 6-7 часов в день, проезжая до 170 км! Это привело к тому, что все они плохо выступали летом. Достигнув наилучшей тренированности зимой, они уже весной потеряли спортивную форму, а летом были вынуждены отдыхать от «на. пряженного зимнего сезона».

Если же зимой тренироваться на велосипеде в меру, так, как описано выше, то любой велосипедист после первых же тренировок получит и удовольствие и пользу от таких занятий.

B. БАХВАЛОВ, мастер спорта.

Бег. 200 м | 21.2 Р. БонхоФФ (ФРГ). 21,2 К. Бунэс (Норвегия) Рекорд мира ЛУЧШИЕ ЛЕГКОАТЛЕТЫ ЕВРОПЫ 20,0 Д. Зим (США) Санджер

9.6.56 20,4 М. Гермар (ФРГ) 1957 20.6 Х. Фюттерер (ФРГ) 1955 Рекорд Европы 20,7 А. Игнатьев (СССР) 1956 М. Гермар (ФРГ) Хаас (ФРГ) 1956 20.7 К.-Ф Кельн 31.7.57 20.9**) Х. Кёрниг (Германия) 1928

20.7

град) Киев

Легкая атлетика в цифрах

Рекорд СССР

вакия)

20.9 Э. Мак-Дональд Бейли

(Великобритания) 1950 Игнатьев (Ленин-5690.9 В Янечек (Чехословакия) 1955 1955

ЛУЧШИЕ ЛЕГКОАТЛЕТЫ ЕВРОПЫ В СЕЗОНЕ 1957 ГОДА

20,9 Б. Токарев (СССР) 20.9 В. Мандлик (Чехослонакия) 1956 20,9 Л. Бартенев (СССР) 1957 21,0 И. Ковач (Венгрия) 1933 21.0 Я. Шеринг (Германия) 1941 21.0 Х. Меллерович (Герма-

1. 20,4 М. Гермар (ФРГ)

2. 209 л. Бартенев (СССР)

3. 21.0 К. Кауфманн (ФРГ) 4-6. 21,1 А. Пласкеев (СССР) ния) Б. Ломбардо (Италия) 21,0 Ю. Коновалов (СССР) К-Ф. Хаас (ФРГ) 7-12. 21,2 В Мандлик (Чехосло- 21,0 К. Кауфманн (ФРГ)

ЛУЧШИЕ ЛЕГКОАТЛЕТЫ СССР

1942 1956 1957

c. Сватовский (Поль- 20,7 А. Игнатьев (Ленинград) 1956 ша) 20.9 Б. Токарев (Москва) 1955 М. Лауэр (ФРГ) Ю. Коновалов (СССР) 20.9 Л. Бартенев (Киев) 1957 Б. Шентон (Великобри- 21,0 Ю. Коновалов (Баку) 1956 21.1 В. Сухарев (Москва) 1956 тания) М. Штейнбах (ГДР). 21.1 Ю. Башлыков (Москва) 1956 13-23, 21,3 г. Чевычалов (СССР) 21,1 А. Пласкеев (Ленинград) 1956 л 21,2 М. Бондаренко (Львов) 1956 Поль (ФРГ) Д. Сегал (Великобрита 21,3 Г. Чевычалов (Челяния)* бинск) 1957

C. ДАснаш (Италия) 21,3 Л. Павлов (Свердловск) 1957 Л. Паелов (СССР) 1,3 В. Ширинский (Москва) 1957 21.4 Л. Санадзе (Тбилиси) 1952 Б. Нильсен Норвегия) P Вебер (Швейцария) 21.4 Л. Каляев (Ленинград) 1953 (Венгрия) 21.4 М. Казанцев (РостовШ. Якабфи

K. Бунэс на-Дону) 1954 (Норвегия)

B. Ширинский (СССР) 21,4 И. Сухоруков (ЛенинЮ. град) Башлыков (СССР) 21.4 Л. Васильев (СталинРезультаты, показанные при попутном ветре 20.9 Б. Нильсен (Норвегия) 21,1 К.-Х. Науёкс (ФРГ)

1954 град) 1955 21,4 в. Рябов (Москва) 1955 21,5 Л. Федяев (Ереван) 1955 21.5 В. Бабияк (Ленинград) 1956 21.5 Г. Новиков (Москва) 1956 21.5 X. Янсон (Рига) 1956 21.5 С. Тимашев (Свердловск) 1957

Примечания: *) Результат показан при беге на 220 ярдов (202,17 м) - 0.1 сек.

**) Результат показан на дорож-

ке длиной 600 м. На дистанции 200 м в минувшем сезоне лучшего в мире результата (по том) добился дорожке c повороевропейский легкоатлет М. Гермар (ФРГ), улучшивший на 0,2 сек. прежний европейский рекорд своего соотечественника Х. Фюттерера, Интересно отметить, что оба достижения установлены при беге по дорожке стадиона, имеющего длину 500 м (Кельн - ФРГ). Бесспорно, что Гермар и в беге на 200м может считаться одним из основных претендентов на золотую медаль чемпионат Европы.

Киевлянин Л. Бартенев, устано-

вивший рекорд Украины 20,9, проигрывает западногерманскому легкоатлету 0.5 сек., занимая второе место в Европе и пятое мире (при беге по дорожке с поворотом). Кроме Бартенева, в число лучших спринтеров Европы входит еще 6 спортсменов СССР. Медленно еще растет мастерство наших спринтеров на этой дистанции. Об этом свидетельствует. B частности, такой факт: норму мастера спорта (21.1) выполнило до настоящего времени лишь 7 (!) советских спринтеров. причем B прошлом ГОду она оказалась под силу лишь двоим - Л. Бартеневу и А. Пласкееву.

Результат 20,9 норвежца Б. Нильсена, о котором в свое время сообщалось в печати, оказался установленным при попутном ветре, превышающем скорость 2 м/сек, что по правилам ИААФ не позволяет признать этот результат Нильсена для классификации.

B. ОТКАЛЕНКО.

ступлений. Юношеских тяжелоатлетических секций почти нет, и воспитанникам Борисова не с соревноваться. Секция варится в собственном соку. Всевозможные соревнования с гандикапом и показательные выступления в других школах всетаки являются суррогатом настоящей спортивной борьбы Это очень обидно, тем более, что многие участники секции обладают ярко выраженными данными для занятий тяжелой атлетикой, хотя Ю. М. Борисов и старается, чтобы ребята были подготовлены разносторонне. Поэтому большинство параллельно занимается другими видами спорта. Игорь Покровский, например, посещает секцию бокса, у Голубева хорошие результаты в беге на 100 м и по прыжкам в длину, «малыши» (легчайший вес) Витя Парфенов и Володя Котов - неплохие гимнасты, Но больше всего они любят все-таки тяжелую атлетику.

- Нас окрылила статья Я. Г. муч маться штангой?» - говорит Юрий Михайлович Борисов. Мы поняли, что идем правильным путем. Но так как идем ощупью, то неизбежны ошибки, и тут необходима квалифицированная методическая помощь. Научно-исследовательские иституты физкультуры должны заинтересоваться этим вопросом, изучить и обобщить опыт работы юношеских секций тяжелой атлетики, пока, к сожалению, очень немногочисленных.

A. ЧАПЛЕЕВСКИЙ,