Простой метод - drag&drop
Зажимаем левую кнопку мыши на исходном файле и удерживая тянем, куда нам нужно. Если при этом нажать Ctrl, Alt, Shift на клавиатуре - можно получить в конечной точке копию файла или ярлык.
Контекстное меню: жмем правую кнопку мыши на файле, в меню выбираем что нам надо (копировать или вврезать), таким образом кладём файл в т.н. буфер обмена и в конечной папке, соответственно жмем правую кнопку мыши на пустом месте и там говорим "вставить" (из буфера обмена).
Третий метод: клавиатурные комбинации.
Выделяем файл и нажимаем:
Ctrl+C - копировать в буфер обмена
Ctrl+X - вырезать (файл станет блеклым)
и
В месте, где надо положить - нажимаем Ctrl+V
Важный момент - окно должно быть активным (нажать, ввделить), а не просто над ним висеть курсор мыши.
Запомнить легко: С (как клещи) - взять, X (как зачеркнуть) - вырезать отсюда, V (как стрелка или галочка отметки) - положить тут.