Как влияет медитация на психическое состояние?

О восточной медитации в свете Православной веры и современной науки.

"...вероучение, нравственность и духовная практика глубоко взаимосвязаны и оказывают значительное влияние друг на друга...выбор той или иной духовной практики - это безусловно выбор духовного пути, итог которого - вечная жизнь или вечная смерть. "

При тревожных состояниях, депрессиях и др психических расстройствах техники осознанности просто необходимы, т.к. помогают научиться наблюдать за своими процессами, мыслями, эмоциями. В дальнейшем поможет отделяться от быстрой эмоциональной реакции и не вестись на те мысли, которые не соответствуют вашим ценностям)